Na pracowaniu większość osób spędza sporą część swojego życia, w wielu przypadkach będzie to nawet kilkanaście dziennie. Dlatego też to, jak się tam czujemy odbija się w dużym stopniu na innych rzeczach, odpoczynku czy relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Zbyt duże napięcie i stres bardzo negatywnie wpływają również na stan zdrowia danego pracownika.

Jeśli sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, czasem takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u jakiego się pracuje, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wynagrodzenie.

Jeśli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z tego, co ma robić, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji pracownik nie widzi żadnych pozytywów, może zacząć brakować motywacji do dalszego rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.

W pierwszym przypadku często wystarczy poszukać innej firmy, żeby sytuacja uległa zmianie. Drugi przypadek będzie się najczęściej wiązał ze zdobyciem nowego zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a zdobyte umiejętności stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawy wielu osób będzie zapewne budził czas, jaki może być potrzebny do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, wiele będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. W specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne parę lat do osiągnięcia biegłości, ale w dużej części przypadków może wystarczyć parę miesięcy.

Istotnym aspektem jest też to, kto może pomóc podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy jednak wykorzystać profesjonalną pomoc. Zastanowić się można nad rozmową z zawodowym doradcą, często także w urzędach pracy można uzyskać możliwość konsultacji zawodowych.