Na pracowaniu większość osób spędza dużą część życia, niekiedy może to nawet być więcej niż dziesięć na dobę. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy bardzo się odbija na innych sprawach, odpoczynku czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duże napięcie i stres bardzo negatywnie wpływają również na zdrowie danego pracownika.

W chwili gdy sytuacja staje się zbyt trudna, to może najwyższy czas pomyśleć o jakiś zmianach, niekiedy trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Po pierwsze należy mieć pewność, czy źródłem problemów jest szef, u którego ma się zatrudnienie, czy też co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.

Jeżeli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, może zacząć brakować motywacji do rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.

W pierwszym przypadku w wielu przypadkach wystarczy poszukać innej firmy, żeby sytuacja uległa zmianie. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał z przekwalifikowaniem, które jednak nie oznacza wcale, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bywają bardzo pomocne w nowym zawodzie.

Obawy sporej liczby osób zapewne będzie budził czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany zawodu. Tu nie ma dokładnie określonych zasad, sporo zależy bowiem od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. W specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat do osiągnięcia biegłości, lecz w niejednym przypadku wystarczy parę miesięcy.

Istotną rzeczą jest też to, kto może pomóc w czasie ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zrobić to samemu, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad rozmową z zawodowym doradcą, często również w urzędach pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.